Corso per neo-mamme
Questo corso è rivolto alle mamme che hanno appena partorito e a tutte le donne che sentono il bisogno di tonificare il proprio corpo e migliorare la funzionalità del pavimento pelvico.
Conoscere il perineo
I muscoli addominali e i muscoli pelvici necessitano di un’attenzione particolare a causa dei traumatismi e delle modificazioni che hanno subito in gravidanza e durante il parto.
La nostra fisioterapista e osteopata Stefania Brioschi vi aspetta per spiegarvi l’importanza di un intervento precoce e preventivo per ritornare in forma dopo il parto, proponendovi un allenamento corretto del pavimento pelvico.
Programma del corso
Il corso è suddiviso in tre incontri, durante i quali saranno approfonditi e messi in pratica esercizi e movimenti utili ad allenare correttamente il pavimento pelvico.
- Consapevolezza e percezione corporea del perineo
- Miglioramento della mobilità e della tonicità della muscolatura pelvica
- Allineamento posturale in sinergia con il controllo pelvico e la respirazione
- Apprendimento della corretta esecuzione dei movimenti quotidiani per la prevenzione dei disturbi perineali
